ヨーグルトチキンとガーリックポテト

この優れたグルテンフリーのレシピに従って、あなたの人生で最高のヨーグルトチキンとガーリックポテトを作りましょう。 45分で準備ができました。

材料

1 tspバター
2鶏の胸肉
0.5 小さじチリパウダー
1 tspカレー
2ニンニク
0.5 小さじ生姜粉(生姜相当の小塊)
2調味料キューブ
1 一握りスライスした玉ねぎの
2.0 大きいポテト
0.8 dl
2.0 大さじプレーンヨーグルト

手順

ヨーグルト、カレー、調味料キューブ生姜粉、チリパウダー、水を混ぜ合わせます。
鶏肉を注ぎ、数時間マリネします。 (2〜3時間で結構です)
オーブンを380Fに加熱します。 (193 C)
マリネチキンInkleスライスしたタマネギ秒と、35〜40 minutes.Inのための鍋を調理あなたのニンニククローブのboil.Crushに鍋にあなたのジャガイモのESと場所を洗うと.Onceバターと混合して鶏肉を置きますじゃがいもは柔らかく、水を切り、にんにくバターをこすり、バジルの葉をふりかけます。繊維分を増やしたいので、じゃがいもを皮で煮ました。
準備ができたら鶏肉と一緒に召し上がりください。