요구르트 치킨과 마늘 감자

이 훌륭한 글루텐 프리 레시피를 따라 인생 최고의 요거트 치킨과 마늘 감자를 만드십시오. 45분 안에 준비됩니다.

재료

1 티스푼버터
2닭 가슴살
0.5 작은 술고추가루
1 티스푼카레
2마늘 정향
0.5 작은 술생강 가루(생강에 해당하는 작은 덩어리)
2조미료 큐브
1 줌얇게 썬 양파 한 개
2.0 크기가 큰감자들
0.8 dl
2.0 큰술플레인 요거트

지침

요구르트, 카레, 시즈닝 큐브, 생강 가루, 고추 가루 및 물을 함께 섞습니다.
닭고기 위에 붓고 몇 시간 동안 재워둡니다. (2~3시간은 괜찮음)
오븐 을 380F로 예열하십시오. (193 C)
함께 양념 치킨 폭이 넓은 린 네르 테이프 썰어 양파 s와, 35 ~ 40 minutes.In의 냄비 요리하여 마늘 정향의 boil.Crush에 냄비에 감자 ES과 장소를 세척하고 선택하셨습니다 버터와 섞어 닭을 배치 감자는 부드럽고 물기를 빼고 마늘 버터를 감자에 문지르고 바질 잎을 뿌립니다. 나는 여분의 섬유 함량을 원했기 때문에 껍질을 벗기고 감자를 삶았습니다.
닭고기가 준비되면 함께 제공하십시오.