Brokoliniai Quinoa Pilafai

Šis veganiškas receptas ypač skanus! Baigėte per 30 minučių. Receptas skirtas 2 porcijoms.

Ingridientai

1 krūvabrokoliniai, apipjaustyti
česnako skiltelė, susmulkinta
1 Valgalyvuogių aliejus
1.2 dlsvogūnas
2.4 dlquinoa, nuplaunama
4.7 dldaržovių sultinys
56.7 gkapotų graikinių riešutų

Instrukcijos

Didelėje keptuvėje su dangčiu ant vidutinės ugnies įkaitinkite alyvuogių aliejų.
Sudėkite svogūnus ir pakepinkite 1 minutę.
Suberkite česnaką ir kepkite, kol svogūnai taps skaidrūs, o česnakas taps kvapnus.
Į keptuvę sudėkite quinoa, išmaišykite, kad susimaišytų. Lėtai pridėti sultinio ir atsinešti į boil.Cover ir sumažinti šilumos mažas, virkite 15 minutes.In pastaruosius 2-3 minučių virti pridėti broccolini viršuje quinoa (Nemaišykite) ir cover.Uncover ir išmesti brokoliniai ir quinoa kartu.Pagardinkite druska ir pipirais.
Suberkite graikinius riešutus ir patiekite karštą.