Brokoliniai Quinoa Pilafai
Šis veganiškas receptas ypač skanus! Baigėte per 30 minučių. Receptas skirtas 2 porcijoms.
Ingridientai
| 1 krūva | brokoliniai, apipjaustyti |
| česnako skiltelė, susmulkinta | |
| 1 Valg | alyvuogių aliejus |
| 1.2 dl | svogūnas |
| 2.4 dl | quinoa, nuplaunama |
| 4.7 dl | daržovių sultinys |
| 56.7 g | kapotų graikinių riešutų |
Instrukcijos
Didelėje keptuvėje su dangčiu ant vidutinės ugnies įkaitinkite alyvuogių aliejų.
Sudėkite svogūnus ir pakepinkite 1 minutę.
Suberkite česnaką ir kepkite, kol svogūnai taps skaidrūs, o česnakas taps kvapnus.
Į keptuvę sudėkite quinoa, išmaišykite, kad susimaišytų. Lėtai pridėti sultinio ir atsinešti į boil.Cover ir sumažinti šilumos mažas, virkite 15 minutes.In pastaruosius 2-3 minučių virti pridėti broccolini viršuje quinoa (Nemaišykite) ir cover.Uncover ir išmesti brokoliniai ir quinoa kartu.Pagardinkite druska ir pipirais.
Suberkite graikinius riešutus ir patiekite karštą.